很多人买回枕芯后，往往套上枕套就再也没清洁过。有时候感到莫名痒甚至过敏，可能是被忽视的枕芯造成的。没有清洁过的枕芯上积累了大量的汗液、油脂、皮屑和灰尘。男性由于雄激素水平较高，枕头更容易发黄。复旦大学附属中山医院检验科主任技师郭玮指出，使用超过一年的枕芯，其重量约有十分之一来自这些代谢物与灰尘的混合物，这为微生物提供了滋生环境。英国曼彻斯特大学的研究发现，使用超过1.5年的枕芯中可能含有数百万真菌孢子，如曲霉菌和青霉菌。尘螨也是枕芯中的常见问题，它们以人的头皮和面部脱落的皮屑为食。
长期不清洁的枕芯会带来多种健康隐患。首先，尘螨及其排泄物和尸体是常见的过敏原，真菌孢子也会引发过敏反应，导致打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽甚至哮喘。其次，枕芯里的尘螨、细菌和油脂反复接触面部皮肤，容易造成毛孔堵塞、细菌感染，引发痤疮、毛囊炎和过敏性皮炎。此外，长期接触霉菌孢子会持续刺激免疫系统，对免疫力较弱的老人和婴幼儿尤其危险。
不同材质的枕芯需要不同的清洁方法。化纤枕芯可以直接用温水和中性洗涤剂手洗或机洗，洗后尽快烘干或甩干以恢复弹性。羽绒枕芯建议手洗，将枕芯浸泡在温水中20分钟，加入适量中性洗衣液或羽绒清洗剂，洗完后夹在毛巾中间按压吸水。天然乳胶枕芯怕高温和紫外线，轻柔手洗后用毛巾吸水，放置于阴凉处风干即可。记忆棉枕芯不宜水洗，可以用吸尘器或布艺清洁机吸尘除螨。植物填充枕芯如荞麦皮和决明子等严禁水洗，重点是防潮防虫。
关于更换枕芯的频率，乳胶枕芯和记忆棉枕芯寿命较长，约3至5年，但氧化会导致其变硬塌陷。羽绒枕芯和化纤枕芯建议1至2年更换一次，否则容易结块失去弹性。植物枕芯最好每年更换填充物，或1至2年整体更换。阳光充足时，可以将枕头置于通风处晾晒，利用紫外线杀菌除螨。
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